Joustava vs. jäykkä syöminen

"Eihän se ole kun ottaa itteään niskasta kiinni." Sitten…
arjen tasapaino

Etävalmennus

Poikkeusaika vaatii poikkeuksellisia tekoja ja toimintamallien…

Riittävän hyvä syöminen

Hyvin syöminen on yksi hyvinvoinnin, terveyden ja jaksamisen…

Miten löytää sopiva personal trainer?

Lähtökohtana omat tarpeesi Uusi vuosi on usein muutosten…

Stressi – voimavara vai energiasyöppö

Stressi kuuluu aika ajoin meidän jokaisen elämään, eikä…
blogi

Arvot toimintamme ohjaajina

Arvot ovat toimintaa ohjaavia henkilökohtaisia uskomuksia, periaatteita…
tunnesyöminen

7 eri nälkää

Syöminen olisi yksinkertaista, jos se olisi vain ravintoaineiden…

Tietoinen syöminen

Ihminen toimii suurimman osan ajasta ns. autopilotilla. Teemme…
uni ja painonhallinta

Uni ja painonhallinta

Uni on yksi elämänlaadun ja toimintakyvyn peruspilareista,…
sitku-elämä

Elätkö sitku-elämää?

Aurinkoista perjantaita! Linkkasin tällä viikolla  Facebook…
+358 40 846 8613 | siiri.valkonen@gmail.com | Y-tunnus: 2862424-5