Moikka!

Olen hyvinvointi-, terveys- ja liikunta-alan ammattilainen, arjen toiminta- ja suorituskykyyn, palautumiseen sekä muutokseen erikoistunut valmentaja ja fysioterapeutti. Työni pohjana toimii ajatus ihmisestä kokonaisuutena ja jokaisesta meistä yksilönä – tutkittuun tietoon nojaten.

Tehtäväni on vahvistaa asiakkaan hyvinvointia, liikkumis- ja toimintakykyä sekä pystyvyyden tunnetta ja voimavaroja. Asiakas on aina oman tilanteensa paras asiantuntija ja minun tehtäväni ei ole neuvoa, miten asioita kuuluisi tehdä – vaan oivalluttaa ja kulkea rinnalla tukemassa matkaa.

Minulle on tärkeää, että jokainen saa tulla vastaanotolleni aina omana itsenään, juuri sen hetkisillä voimavaroillaan. Autan sinua löytämään työkaluja ja tekemään arjessasi hyvinvointia ja terveyttä tukevia valintoja aidosti itseäsi kuunnellen.

Terkuin, Siiri

Koulutustausta:

Fysioterapeutti, Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu 2024
Ravitsemustieteen aineopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto 2020
Psyykkinen valmentaja, Trainer4You© 2018
Ravitsemustieteen perusopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto 2017
NLPT I & II ™, True Hearts 2017
Ravintovalmentaja, Trainer4You© 2015
Personal Trainer, Trainer4You© 2014
Liikunnanohjaaja (LPT), Tanhuvaaran urheiluopisto 2012

OTA YHTEYTTÄ

ASIAKKAILTA

Pidän isoina plussina monipuolisuutta ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa asioihin ja ongelmiin. Yksilölliset dilemmat on otettu vakavasti ja paletissa on riittänyt ratkaisuvaihtoehtoja joka tilanteeseen. Olen pitänyt myös ohjauksen selkeydestä.

Elämäntilanteeni oli talven aikana haasteellinen ja aloituksen aikaan mielessä olleet tavoitteet sai heittää hetkessä romukoppaan. Ihaninta oli, että Siiri oli joustava ja mukautui tarpeeseeni. Tunsin, että Siiri piti kokonaisvaltaisesti huolta hyvinvoinnistani. Treenit olivat todellinen henkireikä hektisessä elämän ajanjaksossa. Ilman niitä kalenteriin merkattuja aikoja, liikkuminen olisi ollut välillä todella vähissä. Kiitos Siiri!

Siirillä on niin vankka ammattitaito sekä kyky olla läsnä, että hän pystyy mukauttamaan treenit aina kulloisenkin tilanteen mukaan. Se on itselleni ollut todella tärkeää ja oikeastaan ainoa suhtautumistapa, jolla tämä homma kohdallani toimii.

Kaikki yritykseni kuntoilla ovat yleensä päättyneet muutamien kuukausien intoilun jälkeen. Kuitenkin pian tulee vuosi täyteen viikottaista treenausta, enkä voisi kuvitella tämän enää tyssäävän mihinkään. Puolen vuoden aikana tuli hyviä fyysisiä tuloksia, mutta eniten iloitsen innostuksesta treenaamiseen!

Opin valmennuksen aikana armollisuutta itseäni kohtaan. Valmennus antoi kattavasti tietoa ravitsemuksesta ja liikunnasta, mutta myös uutta näkökulmaa omaan henkiseen hyvinvointiin. Tutustuit minuun ihmisenä, kuuntelit ja olit aidosti kiinnostunut, enkä kokenut missään vaiheessa jääneeni yksin.

Kiitos Siiri inspiroivasta ja keskustelevasta luennosta eilen!
Herätteli ajatuksia ja reppuun tarttui konkreettisia työkaluja. Keep on going!

Kiitti Siiri näistä! Nämä sun opit on ollut ihan oikeasti jostain syystä helppo ottaa käyttöön, asenne on varmasti vaihtunut mutta ennenkaikkea se – että ammattilaisena sinä hahmotat vierestä paremmin.

Vilpitön kiitos ja suuri kiitollisuus alulle auttamisesta ja salikipinän sytyttämisestä! Ilman sinua en olisi tässä missä nyt olen. Yhä edelleen olen täysin 100 % sitä mieltä, että aikanaan pt valmennukseen laittamani raha on tämänastisen elämäni parhaiten käyttämääni rahaa!

Vielä on pakko laittaa iso kiitos sinulle kaikesta! Ihanasta tsempistä, tuesta ja liikunnan ilosta, jonka sain takaisin! Vaikka matkaan tuli monta mutkaa, loit siihen aina hyvän fiiliksen. Kun väsyneenä raahauduin treeneihin ja lähdin sieltä niin hyvillä mielin ja täynnä virtaa.

Sinulta sain sopivat työkalut siihen, että oikeasti onnistun. Valmennus oli todella kattava, kuuntelet hyvin asiakasta ja osaat luoda valmennuksen, joka on asiakkaan näköinen. Kiitos kaikesta vielä kerran.

Erinomaisesti onnistunut kokonaisuus. Herätti ajatuksia ja pysäytti pohtimaan omaa palautumista.

Valmennus on ollut todella käänteentekevä ja merkityksellinen vaihe elämässäni. Olen äärimmäisen iloinen ja kiitollinen, että päätin lähteä mukaan ja panostaa omaan hyvinvointiin niin monipuolisesti. Tiivistettynä voisin todeta, että valmennus ylitti odotukseni monilta osin. Se oli paljon monipuolisempi, mitä osasin ajatella. Osasyynä tähän oli varmasti ne ennakko-odotukset ja -luulot, joita olin valmennukselle asettanut. Kuten aiemminkin olen tuonut esille, odotin saavani tietynlaisen ruokavalion ja treeniohjelman, joita noudattaa. Valmennuksessa mentiin kuitenkin paljon tätä syvemmälle, mikä näin jälkikäteen ajateltuna oli erittäin positiivista.

Ennen kaikkea suuri kiitos siitä kaikesta, mitä olen sinulta vuosien mittaan oppinut. Olet muuttanut ajatteluani ja elämäntyyliäni suuresti. Eilen juuri tuumailin kotona, että minkähänlainen luovuttaja minä olisin tänä päivänä, jos en olisi koskaan Siiriä tavannut…Voin sanoa, että olo on huomattavasti parempi nykyään. Suuri kiitos siitä kuuluu sinulle.

Kiitos vielä kertaalleen luennosta! Hyvää palautetta tuli koko porukalta.

I learned that I have to truly get to the root of my motivation and find out why I am doing something if I want to make it a permanent part of my life.

Tunnelma jokaisella tapaamisella oli kannustava ja minun kulloisestakin tilanteesta eteenpäin suuntautuva. Aina oli kiva tulla tapaamisiin, vaikka olisi ollut haasteitakin liikkumisen poluilla. Pystyin luottamaan, ettei siihen jääty märehtimään. Tilanne huomioitiin ja ei kun ylös ja eteenpäin. Tykkäsin tyylistäsi!

Kiitos jälleen kerran hyvistä neuvoista ja ohjauksesta. Sait jälleen rohkaistua minut pois mukavuusalueelta ja luotua rohkeutta uusiin liikkeisiin. Tein eilen jo A treenin läpi ja kylläpäs löytyi lihaksia ihan erilailla ja nyt tuntuu kropassa! Tästä on hyvä jatkaa.

+358 40 846 8613 | siiri.valkonen@gmail.com | Y-tunnus: 2862424-5

Rekisteri- ja tietosuojaseloste | Evästeet