TYÖHYVINVOINTI

Henkilöstösi terveydeksi

TUKEA TYÖYHTEISÖSI HYVINVOINTIIN.

Hyvinvointiluennot ja -valmennukset tukevat työntekijän ja työyhteisön hyvinvointia. Käytännönläheiset luennot ja valmennukset räätälöidään aina kohdeyleisön tarpeisiin sopivaksi. Pääsette pohtimaan omaa, sekä työyhteisön hyvinvointia ja saatte konkreettisiä työkaluja työpäivän aikaiseen ja vapaa-ajan palautumiseen. Työhyvinvointivalmennuksiin voidaan sisällyttää viikottaiset ohjatut liikuntahetket ja Firstbeat Life hyvinvointianalyysit.

LUENNOT JA YRITYSVALMENNUKSET

Alla olevat kokonaisuudet ovat esimerkkejä, jotka muovautuvat aina asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan. Hintoihin lisätään alv 25,5 %.

TYÖHYVINVOINTILUENNOT

30 min workshop osana koulutuspäivää:

Käytännönläheinen workshop työpäivän aikaisesta palautumisesta:

  • sisältää noin 15 min tietopaketin fyysisestä ja psyykkisestä palautumisesta
  • sekä kaksi käytännön harjoitusta palautumisen tueksi, toinen ylivirittyneelle ja toinen alivirittyneelle keholle ja mielelle

60 min luento kuormituksen ja palautumisen tasapainosta:

Miten löytää tasapaino työn ja vapaa-ajan, sekä kuormituksen ja palautumisen välille? Miten tunnistaa omat voimavarat, vahvuudet ja kehityskohteet työssä ja vapaa-ajalla? 

Luennolla käydään käytännönläheisesti läpi kokonaiskuormitusta ja yksilöllisiä palautumiskeinoja, joilla tukea arjessa omaa hyvinvointia ja jaksamista. 

Alkaen 240 €/h

FIRSTBEAT VALMENNUS

Valmennuksen avulla edistetään työntekijöiden hyvinvointia ja lisätään työyhteisön jaksamista. Säännöllisen seurannan ja tuen avulla pidetään huolta työntekijöiden jaksamisesta sekä hyvinvoinnista, ja vältetään kuormituksen kasaantuminen. Firstbeatin avulla varmistetaan, että teemme oikeita valintoja palautumisen kannalta ja reagoidaan tarpeen tullen mittauksista saatuun dataan. Valmennuksen avulla jokainen pääsee toteuttamaan itselleen merkityksellisiä ja sopivan kokoisia muutoksia tasapainoisempaa arkea kohti.

6 kk valmennus 10 henkilölle:

  • Firstbeat -mittalaitteet
  • Firstbeat Life -sovelluksen valmennuksen ajalle
  • Kerran kuukaudessa anonyymi yhteenveto tuloksista
  • 3 x 1,5 h workshop palautumisen teemoista henkilöstölle
  • Yhteydenpito valmennuksen ajalle

89 €/kk/hlö