RAVINTOVALMENNUS
Energiaa ja joustavuutta
HYVÄN OLON, TERVEYDEN JA JAKSAMISEN PERUSTA.
Syöminen ei ole vain ravintoaineiden tankkausta vaan siihen liittyy vahvasti myös ympäristö, ihmissuhteet, kulttuuri sekä psyykkinen puoli, kuten tunteet, ajatukset, uskomukset ja kokemukset. Siksi ravintovalmennuksessa huomioidaan fysiologisten ja ympäristötekijöiden lisäksi psyykkinen hyvinvointi ja jaksaminen, elämäntilanne ja Sinun voimavarasi tehdä muutoksia. Ei lyhytkantoisia tiukkoja ruokavalioita, vaan uusia rutiineja, joiden ohjaimissa olet sinä.
VALMENNUSPAKETIT
Valmennuspaketit ovat esimerkkikokonaisuuksia ja räätälöitävissä sinun tarpeisiin sopivaksi.
60 min
TIEDONJYVÄNEN
Tiedonjyvänen on yksittäinen tapaaminen sinulle, joka haluat varmistusta riittävään energiansaantiisi ja apua parempaan palautumiseen ravitsemuksen kautta. Tunnin tapaamisella käydään läpi lähtötilanteesi, syömisessä sinua askarruttavat asiat ja saat käytännön vinkkejä yksilöllisten tavoitteiden mukaan, sinun arkeesi sopivalla tavalla.
85 €/h (sis. alv 25,5 %)
6 kk
ALKU
Alku ravintovalmennus on sinulle, joka kaipaat pysyviä muutoksia ruokailutottumuksiisi. Valmennuksen aikana opetellaan kuuntelemaan ja kunnioittamaan kehosi nälkä- ja kylläisyyssignaaleja, ja löydät itsellesi sopivat tavat tasapainoiseen ja joustavaan syömiseen. Valmennus sisältää 6 x 60 min tapaamista.
135 €/kk (sis. alv 25,5 %)