PSYYKKINEN VALMENNUS
Tasapainoa ja parempaa palautumista
JOUSTAVA MIELI TUO ITSEKURIA PYSYVÄMPIÄ TULOKSIA.
Psyykkinen valmennus pohjautuu arvo- ja hyväksyntäpohjaiseen lähestymistapaan, jonka avulla tuetaan mm. minäpystyvyyttä sekä sisäistä motivaatiota. Valmennuksen tavoitteena on myös lisätä psykologista joustavuutta – mikä mahdollistaa käyttäytymisen pysyvän muutoksen. Käytännön harjoitusten avulla opit esimerkiksi stressinhallintataitoja, tunnistamaan voimavarasi ja kuormittajasi, asettamaan toimivia tavoitteita, sekä tiedostamaan tunteitasi, ajatuksiasi ja uskomuksiasi, jotka ovat voineet olla aiempien muutosyritysten esteinä.
VALMENNUSPAKETIT
Psyykkisen valmennuksen voi sisällyttää kokonaisvaltaiseen valmennukseen tai ostaa erillisenä pakettinaan.
60 min
KERTA
Tapaamisen teemana esimerkiksi:
- kuormitus ja palautuminen
- arvojen kirkastaminen
- toimivien tavoitteiden asettaminen
- liikunnan aloittamisen esteet
85 €/h (sis. alv 25,5 %)
4 kk
TASAPAINO
Tasapaino -valmennus auttaa sinua ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia sinulle sopivalla tavalla. Opit tunnistamaan voimavarasi ja kuormittajasi, sekä tiedostamaan ajatuksia ja uskomuksia, jotka ohjaavat käyttäytymistäsi, sekä asettamaan toimivat tavoitteet arvojesi pohjalta. Valmennus sisältää tapaamisen kerran kuukaudessa etänä tai kasvotusten, pohdittavaa tapaamisten välille, sekä yhteydenpidon valmennuksen ajalle.
135 €/kk (sis. alv 25,5 %)