Kehosuhde

Kehosuhteessa ei ole kyse siitä, miltä oma keho näyttää tai vastaako se yhteiskunnan kehoihanteita – vaan siitä, minkälainen mielikuva omasta kehosta on. Minkälaisia kokemuksia, tunteita, ajatuksia ja uskomuksia omaan kehoon liittyy? Kuinka oikeanlaisena tai sopivana oman kehonsa kokee? Mitkä asiat kehosuhteen taustalla vaikuttavat? Entä vaikuttaako suhtautuminen omaa kehoa kohtaan joihinkin asioihin elämässä?

Kaikilla meillä on eri elämänvaiheissa haasteita oman kehosuhteen kanssa, esimerkiksi silloin kun keho muuttuu nopeasti. Kehon muokkaaminen ”oikeanlaiseksi” ei kuitenkaan ole ratkaisu parempaan kehosuhteeseen. Meidän kehot on luontaisesti erilaisia ja on normaalia, että jokaisen keho myös muuttuu läpi elämän.

On eri asia tehdä asioita itsensä hyväksi, kuin kurittaa kehoaan, koska inhoaa sitä.

Hyvä kehosuhde ei myöskään tarkoita sitä, että jokaista osaa kehosta tai ei-toivottua piirrettä pitäisi rakastaa tai sitä etteikö koskaan kokisi hankalia kehopäiviä. Voi esimerkiksi olla, että eilen tai viime viikolla oma keho tuntui hyvältä ja just nyt siinä oleminen on hankalaa. Voisiko ajatusten ja tuntemusten taustalla vaikuttaa jokin muu kuin se, että keho olisi muuttunut ulkoisesti?

Jos omaan kehoon on pitkään suhtautunut kielteisesti, voi olla helpompi suhtautua siihen ensin vähän neutraalimmin, ja sen jälkeen ehkä pikkasen myönteisemmin. Kehosuhde ei muutu sormia napsauttamalla, mutta suhdetta omaan kehoon voi muuttaa. Oman kehon ja itsensä hyväksyminen on lähtökohta kestäville hyvinvoinnin teoille – on eri asia tehdä asioita itsensä hyväksi, kuin kurittaa kehoaan, koska inhoaa sitä. <3