Miksi pysyvä muutos vie aikaa?

Muutos on harvemmin suoraviivainen matka lähdöstä maaliin. Se on jatkuvaa edestakaisin liikettä, eikä mutkien ja kompastuskivien kohdalla pelkkä tieto auta meitä saavuttamaan pysyvää muutosta. Niin kuin edellisessä tekstissä kirjoitin – tiedon lisäksi muutokseen vaikuttaa nippu muita tekijöitä, joista tässä kirjoituksessa avaan enemmän muutosvaiheita. Transteoreettisen muutosvaihemallin mukaan muutos on pitkäkestoinen prosessi, joka etenee kuuden vaiheen kautta. […]

Etävalmennus

Poikkeusaika vaatii poikkeuksellisia tekoja ja toimintamallien muutoksia. Siispä face to face -valmennuksien rinnalle on syntynyt viimeisten viikkojen aikana myös kaksi etävalmennuspakettia: Hyvä olo -etävalmennus tuo valmentajan virtuaalisti kotiisi. Tämä valmennusmuoto toimii, jos sinulla on jo treenitaustaa ja kaipaat vaihtelua, sekä suunnitelmallisuutta omiin treeneihisi. Viikko-ohjelma toimii esimerkkinä treenien jaksotuksesta, jota pystyt muokkaaman oman ajankäytön ja kokonaiskuormituksen […]

Siiri Valkonen // +358 40 846 8613 // siiri.valkonen@gmail.com // Y-tunnus: 2862424-5

COPYRIGHT Siiri Valkonen 2019

Siiri Valkonen // +358 40 846 8613 //
siiri.valkonen@gmail.com //
Y-tunnus: 2862424-5

COPYRIGHT Siiri Valkonen 2019