Minkälaisissa tilanteissa sinun valmennukseen hakeudutaan? Yleisimmin valmennukseen hakeudutaan kun takana on jo useampi muutosyritys ja esim. painoa on pudotettu lukuisia kertoja ja kuureihin on väsytty. Taustalla voi olla myös terveydellisiä haasteita ja huolia, kuten PCOS tai jokin perussairaus, joihin elintavat vaikuttaa. Toinen tyypillinen syy yhteydenottoon on arjessa jaksamisen parantaminen, liikunta on saattanut olla osa elämää, […]
Firstbeat hyvinvointivalmennuksen avulla edistetään työntekijöiden terveyttä yksilöllisesti, sekä lisätään työyhteisön jaksamista ja resilienssiä. Säännöllisen seurannan ja tuen avulla pidetään huolta työntekijöiden jaksamisesta sekä hyvinvoinnista, ja vältetään kuormituksen kasaantuminen. Valmennuksen avulla varmistetaan, että teemme oikeita valintoja palautumisen kannalta ja reagoidaan tarpeen tullen Firstbeat mittauksista saatuun dataan. Firstbeat työkalun avulla jokainen saa tietoa kuormituksen ja palautumisen tasapainosta, […]
Firstbeat hyvinvointivalmennuksen avulla varmistetaan, että teemme oikeita valintoja palautumisen kannalta ja reagoidaan tarpeen tullen mittauksista saatuun dataan. Valmennuksessa otetaan paremmin huomioon kokonaiskuormitus, ja sisältöä pystytään kohdentamaan entistä tarkemmin jokaisen tarpeisiin sopivaksi. Firstbeat työkalun avulla opit tunnistamaan arjen kuormittavat sekä voimavaroja lisäävät tekijät ja valmennus auttaa sinua tekemään pieniä, mutta merkittäviä muutoksia, jotka edistävät kehon ja […]