Tag Archive for: pysyvä muutos

Valmennusmatka – Saija

Kiitos kaikesta vielä kerran. Sinulta sain sopivat avaimet ja työkalut siihen, että oikeasti onnistun. Etsin valmennusta, jossa olisi myös henkinen puoli otettu hyvin huomioon. En halunnut valmennusta missä olisi tarkka x määrän kestävä ruokavalio ja treeni ohjeet, ja heippa. Itselläni on kokemusta monen moisista dieeteistä vuosien mittaan – mikään ei ole auttanut ja totesin, että […]

Mitä muutos vaatii?

”Tiedän mitä minun tulisi tehdä, mutta…” käytäntö onkin se haastavampi osuus. Suurin osa meistä varmasti tietää, että riittävällä unella, liikunnalla ja ravinnolla on merkitystä terveyteen ja hyvinvointiin, mutta pelkkä tieto ei vielä riitä pysyvän muutoksen tekemiseen. Moni esimerkiksi kokee terveyden itselleen tärkeäksi asiaksi, mutta silti 2/3 suomalaisista nukkuu liian vähän. Ensimmäisenä on hyvä tiedostaa, että […]

+358 40 846 8613 | siiri.valkonen@gmail.com | Y-tunnus: 2862424-5