Mitä pysyvä muutos vaatii?

”Tiedän mitä minun tulisi tehdä, mutta…” käytäntö onkin se haastavampi osuus. Suurin osa meistä varmasti tietää, että riittävällä unella, liikunnalla ja ravinnolla on merkitystä terveyteen ja hyvinvointiin, mutta pelkkä tieto ei vielä riitä pysyvän muutoksen tekemiseen. Moni esimerkiksi kokee terveyden itselleen tärkeäksi asiaksi, mutta silti 2/3 suomalaisista nukkuu liian vähän. Ensimmäisenä on hyvä tiedostaa, että […]

Miten löytää sopiva personal trainer?

Lähtökohtana omat tarpeesi Uusi vuosi on usein muutosten aikaa ja moni meistä etsiikin itselleen sopivaa valmentajaa. Netti on pullollaan vaihtoehtoja, mutta miten löytää itselleen sopiva personal trainer? On hyvä miettiä valmiiksi omia tavoitteita ja tarpeitasi. Mihin kaipaat apua ja tukea? Kysele suosituksia ja etsi tietoa Omasta tuttavapiiristä löytyy varmasti joku jota suositella, googlettele, selaile kotisivuja […]

Siiri Valkonen // +358 40 846 8613 // siiri.valkonen@gmail.com // Y-tunnus: 2862424-5

COPYRIGHT Siiri Valkonen 2019

Siiri Valkonen // +358 40 846 8613 //
siiri.valkonen@gmail.com //
Y-tunnus: 2862424-5

COPYRIGHT Siiri Valkonen 2019