Olen itsekin yllättynyt siitä, että miten paljon muutosta omassa pääkopassa on kuluneen syksyn aikana tapahtunut. Olen myös uskaltautunut käymään salilla ns. ”ruuhka-aikoihin”, eikä ahdistusta ole tullut. Ruokailu sujuu ihan kivasti ja itsekin tässä hieman hämillään, että mitä on tapahtunut. Ollut ilo huomata, että olen löytänyt innon ja ilon liikkumiseen ja nyt jopa odottaa, että pääsee […]
Minkälaisissa tilanteissa sinun valmennukseen hakeudutaan? Yleisimmin valmennukseen hakeudutaan kun takana on jo useampi muutosyritys ja esim. painoa on pudotettu lukuisia kertoja ja kuureihin on väsytty. Taustalla voi olla myös terveydellisiä haasteita ja huolia, kuten PCOS tai jokin perussairaus, joihin elintavat vaikuttaa. Toinen tyypillinen syy yhteydenottoon on arjessa jaksamisen parantaminen, liikunta on saattanut olla osa elämää, […]