Joustava vs. jäykkä syöminen
”Eihän se ole kun ottaa itteään niskasta kiinni.” Sitten dietataan ja kituutellaan, jonka jälkeen ”repsahdetaan” – koetaan itsemme epäonnistujaksi ja palataan vanhaan. Moni meistä nimittäin ajattelee, että hyvin syöminen vaatii itsekuria, mutta voin sanoa – EI VAADI. Syömiseen liittyy niiiin monta asiaa; kuten kulttuuri, ympäristö, ihmissuhteet, tunteet, ajatukset ja uskomukset, uni, aktiivisuus, energiantarve ja fysiologinen […]