PERSONAL TRAINING

Voimaa ja hyvää oloa liikunnasta

JOKAINEN MEISTÄ ANSAITSEE UUDEN ALUN.

Suurin osa meistä tietää mitä muutoksen eteen täytyisi tehdä, mutta käytäntö onkin se haastavampi osuus.

Sen vuoksi valmennukset sisältävät aina liikunnan ja ravintovalmennuksen lisäksi psyykkistä valmennusta, jonka avulla mahdollistetaan käyttäytymisen pysyvä muutos, lisätään joustavuutta niin liikuntaan kuin syömiseen ja etsitään tapoja, jotka tuovat hyvinvointia sinulle.

Elämäsi tärkein ihminen olet sinä ja teet muutoksen vain itseäsi varten.

100 %

ELÄMÄN ILOA JA HALLINTAA

VALMENNUSPAKETIT

Valmennuspaketit ovat esimerkkikokonaisuuksia ja räätälöitävissä sinun tarpeisiin sopivaksi. Hinnat sisältävät alv. 24%.

3-6 kk

Muutos

Valmennus auttaa sinua pysyvän elämäntapamuutoksen alkuun. Valmennus sisältää 10-20 x 45 min tapaamista, ravinto- ja psyykkisen valmennuksen, sekä kirjalliset harjoitussuunnitelmat, jotka luon sinun arkeesi sopivaksi. Muutokset tehdään aina pienin askelin – uusia tapoja pikkuhiljaa opetellen.

249 €/kk

6 kk

Hyvä olo

Sisältää 12 x 45 minuutin tapaamista. Valmennus sopii sinulle, jolla on jo treenitaustaa, kaipaat uusia vinkkejä ja lisäpotkua sekä treeneihisi että kehitykseesi. Päivittyvät treeniohjelmoinnit huomioivat aina asiakkaan kokonaiskuormituksen ja riittävän palautumisen – tavoitteena lisätä arjen suorituskykyä.

169 €/kk

10 x

Kesätreenit

Kesätreeniryhmä – 10 ohjattua ulkotreeniä liikkuvuudesta lihaskuntoon ja kestävyysharjoitteluun. Treenit skaalataan aina jokaisen kunnon mukaan, joten tämä ryhmä sopii myös sinulle! Kuopiossa maanantaisin 18.5.-22.6. & 3.8.-24.8. klo 18-19. Siilinjärvellä tiistaisin 19.5.-23.6. & 4.8.-25.8. klo 18-19.

79 €/hlö

LUENNOT JA YRITYSVALMENNUKSET

Kysy tarjous erikseen.

Varaa aika alkukartoitukseen tai kysy tarjous

Siiri Valkonen // +358 40 846 8613 // siiri.valkonen@gmail.com // Y-tunnus: 2862424-5

COPYRIGHT Siiri Valkonen 2019

Siiri Valkonen // +358 40 846 8613 //
siiri.valkonen@gmail.com //
Y-tunnus: 2862424-5

COPYRIGHT Siiri Valkonen 2019