Tag

psyykkinen valmennus

Varaa paikkasi syksyn pienryhmiin!

Muutos pienryhmät alkavat tänä syksynä Kuopiossa & Siilinjärvellä. Muutokseen liittyy vahvasti myös psyykkinen puoli – mm. tunteet, ajatukset sekä uskomukset. Siksi Muutos -valmennuksessa huomioidaan ravitsemuksen ja liikunnan lisäksi psyykkinen hyvinvointi ja jaksaminen, elämäntilanne ja arjen rytmien hallinta sekä asiakkaan oma arvomaailma. Elämäntapamuutos ei ole sama asia kuin dieetti, et tule saamaan grammamääräisiä ohjeita etkä tiukkoja...
Read More

Elätkö sitku-elämää?

Aurinkoista perjantaita! Linkkasin Maikkarilla tiistaina alkaneen Studion jakson uupumuksesta Facebook -sivuilleni tällä viikolla ja lupasin jatkaa aiheesta, josta minä ja moni minun asiakkaistani ovat joskus kärsineet. Usein tuudittaudutaan ajatukseen että tämä on vain lyhyt ajanjakso, ”ensi viikolla helpottaa” tai ”syksy on vain kiireisempi ja jouluna saa hengähtää.” ”Nautitaan sitten lomalla (tai pahimmassa tapauksessa vasta eläkkeellä).” Eletään...
Read More