Ravinto

RAVINTOVALMENNUS

Rakkaudesta ruokaan

Hyvän olon, terveyden ja jaksamisen perusta.

Syöminen ei ole vain ravintoaineiden tankkausta vaan siihen liittyy vahvasti myös psyykkinen puoli – tunteet, ajatukset, uskomukset ja mieliala. Siksi ravintovalmennuksessa huomioidaan fysiologian ja ympäristötekijöiden lisäksi psyykkinen hyvinvointi ja jaksaminen, elämäntilanne ja arjen rytmien hallinta sekä asiakkaan arvomaailma.

Tärkeintä on löytää itselleen sopivat tavat, tasapainoiseen ja sallivaan syömiseen.

Valmennuspaketit

Hinnat sisältävät alv 24%.
1 kerta

Tiedonjyvänen

Yksittäinen tapaaminen, teemoina esimerkiksi:

  • ravitsemuksen kulmakivet
  • riittävä syöminen
  • tietoinen syöminen
  • tunnesyöminen
80€/60min
1 kk

Valmista kauraa

Sinulle, joka kaipaat varmistusta ruokailutottumuksiisi tai ravintovalmennusta tukemaan liikunnallisia tavoitteitasi. Pakettiin sisältyy 2 x 60 minuutin tapaamista: alkukartoituksen jälkeen saat käytännön vinkkejä ja työkaluja tukemaan tavoitteitasi, jonka jälkeen sovitaan seurantatapaaminen muutaman viikon päähän.

249 €/kk
6 kk

Sadonkorjuu

Sinulle, joka kaipaat pidempää tukea ruokailutottumuksiesi muutokseen. Puolen vuoden valmennus sisältää 7 x 45 minuutin tapaamista. Alkukartoitus ja tavoitteet antavat suunnan tapaamisten sisällöille. Ei tiukkoja kuureja tai valmiita ruokavaliomalleja, vaan pieniä muutoksia sinun arkeesi sopivaksi. 

129 €/kk

Suunnitellaan yhdessä uusi alkusi