Muutos pienryhmät alkavat tänä syksynä Kuopiossa & Siilinjärvellä.

Muutokseen liittyy vahvasti myös psyykkinen puoli – mm. tunteet, ajatukset sekä uskomukset. Siksi Muutos -valmennuksessa huomioidaan ravitsemuksen ja liikunnan lisäksi psyykkinen hyvinvointi ja jaksaminen, elämäntilanne ja arjen rytmien hallinta sekä asiakkaan oma arvomaailma.

Elämäntapamuutos ei ole sama asia kuin dieetti, et tule saamaan grammamääräisiä ohjeita etkä tiukkoja kieltolistoja ruokailuihin. Valmennus antaa sysäyksen kohti pysyvää muutosta, auttaa sinua löytämään liikunnan ilon ja itsellesi sopivan tyylin elää täysipainoisesti. Pienryhmävalmennuksesta saat valmentajan oppien ja tsempin lisäksi myös muiden ryhmäläisten kannustuksen sekä vertaistuen. Opit tunnistamaan käyttäytymismalleja, jotka ovat aikaisemmin jarruttaneet tavoitteiden saavuttamista.

Parhaimmillaan ryhmä jatkaa yhteisiä treenejä  vielä valmennuksen jälkeenkin <3

Valmennus sopii sinulle, joka tarvitset apua elämäntapamuutoksen alussa ja liikuntakipinän sytyttämisessä tai kaipaat uusia vinkkejä treeneihisi ja tavoitteiden saavuttamiseksi.

Kuopio: maanantaisin 9.9. alkaen klo 18:00, tapaamiset Kunnonsalin tiloissa.
Siilinjärvi: torstaisin 12.9. alkaen klo 18:30, tapaamiset Unelma sportissa.
3kk // 12 tapaamista
Hinta 99€/kk/hlö
Ryhmäkoko max. 8 hlöä
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: siiri.valkonen@gmail.com // 040-8468613

Leave a Reply