Category

ravintovalmennus

Syömiskäyttäytyminen: autopilotti vs. tietoisuus

Ihminen toimii suurimman osan ajasta ns. autopilotilla. Teemme monet arkiaskareet autopilotin ohjaamana, kiinnittämättä niihin sen enempää huomiota. Autopilotista on meille valtava apu, koska se vapauttaa meidät tietoisesti ponnistelemasta ja säästää energiaa silloin kun teemme jotain, joka toistuu usein. Nämä rutinoituneet tavat voivat myös jollain tavalla olla haitallisia ja juuri rutiinit saavat meidät noudattamaan huomaamatta samoja...
Read More