Category

ravintovalmennus

Tietoinen syöminen

Ihminen toimii suurimman osan ajasta ns. autopilotilla. Teemme monet arkiaskareet autopilotin ohjaamana, kiinnittämättä niihin sen enempää huomiota. Rutiineista on meille valtava apu, koska ne vapauttavat meidät tietoisesti ponnistelemasta ja säästävät energiaa silloin kun teemme jotakin, joka toistuu usein. Nämä rutinoituneet tavat voivat olla jollain tavalla myös haitallisia ja juuri rutiinit saavat meidät noudattamaan huomaamatta samoja...
Read More