Etusivu

Kuopio // Siilinjärvi

Personal training & Ravintovalmennus

Treeni & Hyvä olo

Lähtökohtana kokonaisvaltainen hyvinvointi ja terveellisempi elämäntapa, joka sulautuu luonnollisesti omaan arkeesi.

Rakkaudesta ruokaan

Terveellinen ruoka ravitsee sekä kehoa että mieltä, auttaa jaksamaan arjen kiireissä, tukee hyvinvointia ja edistää liikunnallisia tavoitteita.

Elämänhallinta & arki

Valmennusten ohessa keskitymme myös toimivan arjen suunnitteluun, joka kantaa myös valmennuksen jälkeen.

Palautetta valmennettavilta

  • Opin valmennuksen aikana armollisuutta itseäni kohtaan. On opittava asettamaan itselleen myös pitkän aikavälin tavoitteita. Valmennus antoi todella kattavasti tietoa terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta, mutta myös uutta näkökulmaa ja kannustusta omaan henkiseen hyvinvointiin ja sen merkitykseen. Valmentajani Siiri tutustui minuun ihmisenä, kuunteli ja oli aidosti kiinnostunut. Sain jatkuvaa palautetta onnistumisista ja kehittämisalueista, en kokenut missään vaiheessa jääneeni yksin.

    Suvi
  • Kaikki yritykseni kuntoilla ovat yleensä päättyneet syystä tai toisesta muutamien kuukausien intoilun jälkeen. Kuitenkin pian tulee vuosi täyteen viikottaista treenausta ja en voisi kuvitella tämän enää tyssäävän mihinkään. Siiri on mahtava tsemppari ja opettaja. Puolen vuoden aikana tuli hyviä fyysisiä tuloksia, mutta eniten iloitsen innostuksesta treenaamiseen ja mitä kaikkea hyvää se on tuonut elämääni. Edelleen pikkuinen Siiri olkapäälläni tsemppaa jaksamaan ja käskee tekemään vielä sen muutaman toiston.

    Laura
  • Siirillä on niin vankka ammattitaito sekä kyky olla läsnä, että hän pystyy mukauttamaan treenit aina kulloisenkin tilanteen mukaan. Se on itselleni ollut todella tärkeää ja oikeastaan ainoa suhtautumistapa, jolla tämä homma kohdallani toimii.

    Maria

Aloitetaanko uusi alkusi yhdessä?

Jätä viesti niin olet yhden askeleen lähempänä tavoitettasi!

Nimi*

Sähköposti*

Puhelinnumero*

Kaupunki*

Aihe

Viestisi

Siiri Valkonen

Personal Trainer & Ravintovalmentaja

+358 40 846 8613
siiri.valkonen@gmail.com