Etusivu

Kuopio // Siilinjärvi

Personal training & Ravintovalmennus

Treeni

Lähtökohtana kokonaisvaltainen hyvinvointi. Muutokset tehdään askel kerrallaan, jokaisen taustat ja elämäntilanne huomioiden.

Ravinto

Ruoka ravitsee sekä kehoa että mieltä, auttaa jaksamaan arjen kiireissä, tukee hyvinvointia ja edistää liikunnallisia tavoitteita.

Mieli

Muutoksessa otetaan ravitsemuksen ja liikunnan lisäksi huomioon myös psyykkinen hyvinvointi ja jaksaminen.

Palautetta valmennettavilta

  • Pidän isoina plussina monipuolisuutta ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa asioihin ja ongelmiin. Oman kokemukseni mukaan Siiri on ottanut yksilölliset dilemmat vakavasti ja paletissa on riittänyt ratkaisuvaihtoehtoja joka tilanteeseen, mutta ongelmiin ei ole jääty kieriskelemään. Olen pitänyt myös selkeydestä yleisesti sekä liikkeiden ohjauksessa.

    Matti
  • Vielä on pakko laittaa iso kiitos sinulle kaikesta! Ihanasta tsempistä, tuesta ja liikunnan ilosta, jonka sain takaisin! Vaikka matkaan tuli monta mutkaa, loit siihen aina hyvän fiiliksen. Kun väsyneenä raahauduin treeneihin ja lähdin sieltä niin hyvillä mielin ja täynnä virtaa. Kiitos Siiri!

    Pirjo
  • Kaikki yritykseni kuntoilla ovat yleensä päättyneet syystä tai toisesta muutamien kuukausien intoilun jälkeen. Kuitenkin pian tulee vuosi täyteen viikottaista treenausta ja en voisi kuvitella tämän enää tyssäävän mihinkään. Siiri on mahtava tsemppari ja opettaja. Puolen vuoden aikana tuli hyviä fyysisiä tuloksia, mutta eniten iloitsen innostuksesta treenaamiseen ja mitä kaikkea hyvää se on tuonut elämääni.

    Laura
  • Opin valmennuksen aikana armollisuutta itseäni kohtaan. On opittava asettamaan itselleen myös pitkän aikavälin tavoitteita. Valmennus antoi todella kattavasti tietoa terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta, mutta myös uutta näkökulmaa ja kannustusta omaan henkiseen hyvinvointiin ja sen merkitykseen. Valmentajani Siiri tutustui minuun ihmisenä, kuunteli ja oli aidosti kiinnostunut. Sain jatkuvaa palautetta onnistumisista ja kehittämisalueista, en kokenut missään vaiheessa jääneeni yksin.

    Suvi
  • Siirillä on niin vankka ammattitaito sekä kyky olla läsnä, että hän pystyy mukauttamaan treenit aina kulloisenkin tilanteen mukaan. Se on itselleni ollut todella tärkeää ja oikeastaan ainoa suhtautumistapa, jolla tämä homma kohdallani toimii.

    Maria

Aloitetaanko uusi alkusi yhdessä?

Jätä viesti niin olet yhden askeleen lähempänä tavoitettasi!

Nimi*

Sähköposti*

Puhelinnumero*

Kaupunki*

Aihe

Viestisi

Siiri Valkonen

Personal Trainer & Ravintovalmentaja

+358 40 846 8613
siiri.valkonen@gmail.com